今回は膝の痛みの原因の１つ、膝蓋下脂肪についてお話したいと思います。
目次
膝蓋下脂肪とは
膝蓋下脂肪体(しつがいかしぼうたい)とは、膝のお皿の真下に位置し、膝の曲げ伸ばしに合わせて形を変えて動き、膝への衝撃を和らげる働き、膝蓋骨の動きをスムーズにする働き、膝の内圧を調整する働きがあると言われています。
また、膝蓋下脂肪体の特徴として痛みを感じとる物質が豊富にあるという事です。
変形性膝関節症の初期にはこの膝蓋下脂肪体が多く関与していると考えられ、膝関節の組織の中でも特に重要な役割を担っています。
膝蓋下脂肪体の痛みの原因
1.オーバーユース(使い過ぎ)：長時間のランニング、歩行などにより膝蓋下脂肪体にダメージが蓄積され痛みが出ることがあります。
2.筋肉の萎縮：膝周りの筋肉が硬くなってしまうと膝関節や膝蓋下脂肪体に圧迫力などが加わり痛みを感じます。
3.脚の異常：足のアーチの変形(ハイアーチ、偏平足)、外反母趾など足の異常が膝の痛みの発症に関与する場合があります。
4.適切なウォーミングアップやストレッチ不足: 運動前の適切なウォーミングアップやストレッチ不足は、膝を痛める可能性があります。
膝蓋下脂肪体の症状
1.膝の曲げ伸ばしがしづらくなる
2.特に膝を伸ばした時に痛みが出る
3.痛みの範囲が膝下から内側である
4.膝のお皿の下を左右から押すと痛みがでる
上記のような症状があると膝蓋下脂肪体が硬くなっていたり、炎症している可能性がありますのでご注意ください。
最後に
今回は膝蓋下脂肪体の痛みの原因、症状についてお話させていただきました。
次回は、膝蓋下脂肪体の「治療方法」、「セルフケアの仕方」についてお話します。
また、当院では膝専門のリハビリもご提供しておりますので一度お気軽にご相談ください。
監修 郷 真知 医師
どすこい膝クリニック 代表医師
日本整形外科学会認定整形外科専門医
記事をシェアする
無料電話相談
表参道イーグルクリニックでは、関節の痛みでお悩みの方のご相談にお応えする無料電話相談をお受けしております。
お気軽にお電話ください。
